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夏天总玩手机难免上火视疲劳,试试这食材,清脆爽口眼睛不疲劳_
发布日期:2020-06-19 07:32   来源:未知   阅读:

这几天持续的高温,无时无刻不提醒着人们,真正的夏天来了。哪怕下楼一趟,回来衣服都会湿透,更不要说外出工作。所以说,夏季是人们最容易上火的季节,更何况现代,电子产品这么普及。夏天总玩手机难免上火视疲劳,试试这食材,清脆爽口眼睛不疲劳。现代电子产业给人们带来方便与快乐的同时,对人们的视力也是一种莫大的考验,特别是夏季这种燥热的天气。不管是玩手机,还是上电脑,一个多小时,就会出现燥热难耐,眼睛上火,目赤眼红。

这个时候,一些具有清热解暑的食材就要多吃了。今天,给朋友们推荐一种特别家常的食材,那就是苦菊。苦菊色泽碧绿、清脆爽口,是一种深受人们喜欢的大众食材,清脆中略微带着些许苦涩的味道,故名苦菊。可别小看了这种最家常的食材,却是一种清热去燥的好食材,特别适合夏季食用。苦菊含有多种氨基酸,特别是精氨酸、组氨酸、谷氨酸含量丰富,是一种优质氨基酸来源。此外,苦菊还含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、烟酸、胡萝卜素及钙、磷、锌、钾、铁等多种微量元素。到了夏天,最受欢迎的菜品当然是凉拌菜,今天,就给朋友们推荐一道凉拌苦菊,更有万能凉拌蒜泥味汁奉献给朋友们。

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